Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	421	450	143	66	160
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	158	157	160
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	1	9	160	157	171
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	171	168	174
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	7	7	173	170	175
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	174	171	177
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	15	24	174	172	176
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	169	166	176
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	446	456	175	171	178
9.00	0.65	03:00	13.05	04:36	0	0	177	175	179

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2012 17:58:00

Dauer:

0.00:48:00

Aktive Zeit:

0.00:45:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	142	66	158
0.00:05:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	158	157	160
0.00:10:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	160	157	163
0.00:15:00	05:00	1.06	12.69	04:44	15	16	170	161	174
0.00:20:00	05:00	1.04	12.47	04:49	8	7	172	170	175
0.00:25:00	05:00	1.04	12.46	04:49	10	10	174	171	177
0.00:30:00	05:00	1.05	12.58	04:46	15	28	174	172	176
0.00:35:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	169	166	176
0.00:40:00	05:00	1.01	12.13	04:57	446	456	175	171	178
0.00:45:00	03:00	0.63	12.55	04:47	0	0	177	175	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2012	13.05	04:36
28.08.2012	12.82	04:41
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
Dieses Training	12.06	04:58
19.07.2012	12.06	04:59
04.08.2011	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:03	2.86	11.40	05:16	48	29	153	66	163
2	0.00:20:01	4.20	12.58	04:46	110	46	173	161	177
3	0.00:05:00	0.96	11.44	05:15	136	63	169	166	177
4	0.00:07:55	1.64	12.40	04:50	100	81	176	171	180