Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:50	10.14	05:55	53	9	133	90	148
2.00	2.00	12:13	9.82	06:06	50	56	147	138	155
4.00	2.00	12:01	9.99	06:00	44	26	148	137	158
6.00	2.00	12:30	9.60	06:15	40	36	149	145	155
8.00	2.00	12:44	9.42	06:22	18	16	147	143	152
10.00	2.00	13:07	9.15	06:33	22	22	146	142	149
12.00	2.00	13:19	9.01	06:39	15	17	146	143	151
14.00	2.00	13:16	9.05	06:38	31	28	145	140	149
16.00	2.00	13:17	9.03	06:38	7	27	146	142	153
18.00	0.30	01:46	10.33	05:49	0	0	151	146	155

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2012 11:56:00

Dauer:

0.01:56:07

Aktive Zeit:

0.01:55:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.39	05:46	53	9	131	90	146
0.00:10:00	10:00	1.65	9.90	06:03	45	42	145	138	152
0.00:20:00	10:00	1.60	9.58	06:16	24	31	149	137	158
0.00:30:00	10:00	1.69	10.11	05:56	34	19	148	140	155
0.00:40:00	10:00	1.59	9.53	06:18	31	20	148	143	154
0.00:50:00	10:00	1.56	9.36	06:25	9	17	148	144	152
0.01:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	15	9	146	142	151
0.01:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	13	15	145	143	149
0.01:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	17	11	146	143	151
0.01:30:00	10:00	1.52	9.12	06:35	21	25	145	140	149
0.01:40:00	10:00	1.49	8.92	06:43	3	7	146	142	149
0.01:50:00	06:07	0.93	9.15	06:33	0	0	148	143	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2012	29.96	02:00
27.05.2010	20.96	02:52
15.01.2012	10.60	05:40
12.01.2012	10.31	05:49
09.01.2012	10.16	05:54
Dieses Training	9.46	06:21
19.01.2012	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:18	1.61	10.36	05:47	9	48	130	90	143
2	0.00:10:00	1.61	9.66	06:13	37	99	144	137	152
3	0.00:09:52	1.61	9.78	06:08	47	119	150	136	158
4	0.00:09:39	1.61	10.01	06:00	50	156	148	139	156
5	0.00:10:00	1.61	9.64	06:13	86	163	148	144	154
6	0.00:10:12	1.61	9.47	06:20	96	156	147	141	152
7	0.00:10:33	1.61	9.16	06:33	100	169	146	142	151
8	0.00:10:36	1.61	9.11	06:35	105	182	145	142	150
9	0.00:10:43	1.61	9.00	06:40	127	187	146	141	151
10	0.00:10:39	1.61	9.07	06:37	147	197	145	136	149
11	0.00:10:48	1.61	8.94	06:43	159	182	146	142	150
12	0.00:03:42	0.59	9.56	06:17	149	182	149	143	155