Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	61	0	138	89	155
2.00	2.00	11:13	10.70	05:36	70	83	157	149	165
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	47	55	158	146	166
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	41	45	160	154	166
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	24	10	161	152	170
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	29	36	161	153	166
12.00	2.00	12:29	9.61	06:15	30	38	162	157	170
14.00	2.00	12:25	9.66	06:13	34	23	160	146	169
16.00	2.00	12:55	9.29	06:28	27	48	162	149	174
18.00	0.38	02:18	10.00	06:00	0	0	169	162	176

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2012 12:52:00

Dauer:

0.01:48:30

Aktive Zeit:

0.01:48:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.29	05:19	48	2	137	89	155
0.00:10:00	10:00	1.75	10.53	05:42	73	80	156	149	165
0.00:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	50	59	158	146	166
0.00:30:00	10:00	1.77	10.64	05:38	20	22	160	156	166
0.00:40:00	10:00	1.74	10.45	05:44	42	20	159	152	166
0.00:50:00	10:00	1.69	10.16	05:54	25	14	162	153	170
0.01:00:00	10:00	1.66	9.93	06:02	23	33	161	155	166
0.01:10:00	10:00	1.60	9.63	06:14	22	38	163	157	170
0.01:20:00	10:00	1.61	9.66	06:13	17	21	160	152	169
0.01:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	24	35	160	146	173
0.01:40:00	08:30	1.30	9.18	06:32	18	48	165	159	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2012	29.96	02:00
27.05.2010	20.96	02:52
15.01.2012	10.60	05:40
Dieses Training	10.16	05:54
24.02.2012	9.46	06:21
19.01.2012	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:31	1.60	11.24	05:20	3	48	135	89	149
2	0.00:08:51	1.58	10.73	05:36	65	30	155	146	165
3	0.00:09:20	1.61	10.34	05:48	66	91	159	147	166
4	0.00:08:51	1.61	10.92	05:30	82	85	158	146	164
5	0.00:09:20	1.61	10.37	05:47	121	73	160	153	166
6	0.00:09:20	1.62	10.39	05:46	88	88	161	152	170
7	0.00:09:35	1.62	10.11	05:56	115	102	162	153	166
8	0.00:09:51	1.61	9.81	06:07	156	133	161	154	172
9	0.00:09:49	1.61	9.84	06:06	166	104	161	152	168
10	0.00:10:13	1.61	9.45	06:21	158	123	160	144	169
11	0.00:09:18	1.48	9.55	06:17	165	151	162	153	174
12	0.00:05:26	0.82	9.03	06:39	178	151	168	159	177