Run.GPS Community Server - nahe Winnington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Winnington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:31	11.41	05:16	52	10	142	85	158
2.00	2.00	10:55	10.99	05:28	10	19	157	149	163
4.00	2.00	10:50	11.08	05:25	41	25	156	146	166
6.00	2.00	11:06	10.81	05:33	27	21	157	153	162
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	13	22	158	151	166
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	34	27	156	151	162
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	27	18	157	152	167
14.00	2.00	11:36	10.34	05:48	23	25	158	150	166
16.00	2.00	12:09	9.88	06:04	23	28	156	144	168
18.00	1.55	09:11	10.14	05:55	18	51	163	157	175

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2012 14:25:00

Dauer:

0.01:50:39

Aktive Zeit:

0.01:50:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.61	05:10	50	10	142	85	158
0.00:10:00	10:00	1.84	11.03	05:26	12	16	156	149	162
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	36	27	156	146	166
0.00:30:00	10:00	1.83	11.00	05:27	15	22	158	153	162
0.00:40:00	10:00	1.79	10.72	05:36	30	3	157	151	166
0.00:50:00	10:00	1.77	10.64	05:38	12	22	157	151	163
0.01:00:00	10:00	1.73	10.35	05:48	43	31	157	152	160
0.01:10:00	10:00	1.71	10.27	05:50	18	27	157	152	167
0.01:20:00	10:00	1.70	10.17	05:54	23	30	157	150	166
0.01:30:00	10:00	1.71	10.27	05:51	24	15	155	144	163
0.01:40:00	10:00	1.63	9.80	06:07	16	58	163	154	175
0.01:50:00	00:39	0.09	8.26	07:16	0	0	162	162	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2012	29.96	02:00
27.05.2010	20.96	02:52
Dieses Training	10.60	05:40
09.01.2012	10.16	05:54
23.04.2013	10.05	05:58
24.02.2012	9.46	06:21
19.01.2012	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:10	1.57	11.51	05:13	11	47	139	85	154
2	0.00:08:35	1.60	11.17	05:22	10	66	155	149	162
3	0.00:08:56	1.61	10.81	05:33	41	60	159	153	166
4	0.00:08:40	1.60	11.03	05:26	15	97	155	146	162
5	0.00:08:53	1.62	10.91	05:30	34	87	158	152	162
6	0.00:08:56	1.61	10.80	05:33	44	76	157	151	166
7	0.00:09:05	1.60	10.53	05:42	56	76	157	151	163
8	0.00:09:13	1.60	10.40	05:46	91	117	157	152	160
9	0.00:09:23	1.61	10.30	05:50	110	93	157	152	167
10	0.00:09:28	1.61	10.19	05:53	129	103	157	150	166
11	0.00:09:31	1.61	10.15	05:55	150	102	155	144	163
12	0.00:09:49	1.60	9.75	06:09	183	120	161	154	175
13	0.00:01:55	0.33	10.29	05:50	150	103	167	162	175