Run.GPS Community Server - nahe Olde Kensington (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

Olde Kensington (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.50	0.33	02:04	9.53	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2012 12:04:00

Dauer:

0.00:34:50

Aktive Zeit:

0.00:23:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.16	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:50	0.70	8.73	06:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2012	12.78	04:42
16.09.2012	12.26	04:54
03.06.2012	11.96	05:01
13.11.2010	11.92	05:02
28.02.2012	11.82	05:05
06.11.2010	11.62	05:10
09.07.2011	11.40	05:16
20.11.2010	11.27	05:19
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:06	0.40	11.47	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:02:23	0.40	10.08	05:57	0	0	0	0	0
3	0.00:02:26	0.40	9.96	06:01	9	6	0	0	0
4	0.00:04:34	0.41	5.39	11:08	0	2	0	0	0
5	0.00:01:42	0.20	6.92	08:40	2	11	0	0	0
6	0.00:03:48	0.08	1.19	50:25	0	2	0	0	0
7	0.00:00:18	0.13	26.29	02:17	0	2	0	0	0
8	0.00:00:14	0.07	16.66	03:36	0	2	0	0	0
9	0.00:03:26	0.34	5.89	10:11	6	14	0	0	0
10	0.00:02:10	0.40	11.10	05:24	0	2	0	0	0
11	0.00:02:10	0.40	11.16	05:23	0	2	0	0	0
12	0.00:02:07	0.40	11.43	05:15	27	15	0	0	0
13	0.00:02:01	0.41	12.04	04:59	0	2	0	0	0
14	0.00:02:51	0.40	8.47	07:05	4	20	0	0	0
15	0.00:02:27	0.37	9.08	06:36	0	2	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:10:18	1.53	-22	0
2	00:32	0.00:11:33	1.62	-23	0
3	02:48	0.00:14:25	1.88	-23	0
4	00:36	0.00:19:40	2.27	-25	0
5	00:32	0.00:25:03	2.84	-18	0
∑	05:37