Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	18	29	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	19	20	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	9	14	0	0	0
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	12	11	0	0	0
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	17	17	0	0	0
10.00	0.70	04:44	8.88	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2012 18:07:00

Dauer:

0.01:13:54

Aktive Zeit:

0.01:12:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	20	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.94	06:42	22	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.12	06:35	17	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.20	7.21	08:19	1	47	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.16	06:33	12	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	70	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	27	17	0	0	0
0.01:10:00	03:54	0.55	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2011	9.37	06:24
Dieses Training	8.69	06:54
16.08.2011	8.64	06:57
Winterstrecke MMH 24.01.2012	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:36	2.18	8.96	06:42	54	35	0	0	0
2	0.00:10:14	1.47	8.63	06:57	66	45	0	0	0
3	0.00:02:00	0.41	12.19	04:55	68	37	0	0	0
4	0.00:01:34	0.15	5.79	10:22	53	22	0	0	0
5	0.00:02:02	0.37	10.92	05:30	59	37	0	0	0
6	0.00:01:11	0.13	6.45	09:18	53	22	0	0	0
7	0.00:02:01	0.29	8.61	06:58	64	24	0	0	0
8	0.00:01:07	0.07	3.47	17:17	53	22	0	0	0
9	0.00:02:04	0.27	7.92	07:35	53	22	0	0	0
10	0.00:02:04	0.19	5.44	11:02	53	22	0	0	0
11	0.00:02:07	0.37	10.40	05:46	101	26	0	0	0
12	0.00:01:08	0.13	6.98	08:36	53	24	0	0	0
13	0.00:02:02	0.35	10.38	05:47	53	24	0	0	0
14	0.00:01:18	0.16	7.10	08:27	53	24	0	0	0
15	0.00:02:03	0.37	10.90	05:30	60	35	0	0	0
16	0.00:01:19	0.11	4.94	12:09	53	24	0	0	0
17	0.00:02:07	0.43	12.24	04:54	53	24	0	0	0
18	0.00:22:49	3.24	8.53	07:02	91	121	0	0	0