Run.GPS Community Server - Winterstrecke MMH nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Winterstrecke MMH

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	6	19	0	0	0
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	7	11	0	0	0
2.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:38	7.86	07:38	1	24	0	0	0
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	31	17	0	0	0
6.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	19	34	0	0	0
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:52	8.74	06:52	19	5	0	0	0
10.00	1.00	06:51	8.76	06:51	13	6	0	0	0
11.00	0.66	04:21	9.05	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2012 18:27:00

Dauer:

0.01:23:04

Aktive Zeit:

0.01:21:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	13	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.57	07:00	10	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.27	7.60	07:54	3	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.79	06:50	55	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.24	7.45	08:03	10	52	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.47	07:05	37	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.91	06:44	55	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.76	06:51	16	10	0	0	0
0.01:20:00	03:04	0.44	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2011	9.37	06:24
17.01.2012	8.69	06:54
16.08.2011	8.64	06:57
Dieses Training	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:02	5.47	8.41	07:08	93	73	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	2.82	21:17	93	25	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	29.46	02:02	93	25	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:43:58	6.18	8.44	07:07	198	153	0	0	0