Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

langer Lauf

Distanz

Distanz:

16.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:13	8.44	07:06	36	25	126	81	142
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	21	16	131	124	138
4.00	2.00	11:02	10.88	05:31	18	14	137	133	143
6.00	2.00	12:34	9.55	06:17	5	16	136	131	141
8.00	2.00	13:20	9.00	06:40	30	11	137	134	142
10.00	2.00	12:10	9.86	06:05	14	22	139	127	144
12.00	2.00	13:17	9.03	06:38	22	20	133	129	137
14.00	2.00	13:32	8.87	06:46	40	31	135	128	144
16.00	0.82	07:44	6.35	09:27	7	9	139	135	146

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2012 12:21:00

Dauer:

0.01:50:31

Aktive Zeit:

0.01:56:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	36	7	122	81	134
0.00:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	4	25	132	124	142
0.00:20:00	10:00	1.78	10.70	05:36	32	9	135	127	139
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	3	21	137	133	143
0.00:40:00	10:00	1.60	9.57	06:16	6	8	136	131	141
0.00:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	19	2	136	134	142
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:50	14	12	139	135	143
0.01:10:00	10:00	1.39	8.34	07:12	4	13	135	127	144
0.01:20:00	10:00	1.60	9.61	06:15	18	17	134	132	139
0.01:30:00	10:00	1.43	8.59	06:59	31	28	136	129	144
0.01:40:00	10:00	1.58	9.51	06:19	16	9	137	128	145
0.01:50:00	00:31	0.07	7.59	07:54	0	0	144	142	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Testlauf in 5:05/km 03.10.2012	11.99	05:00
01.10.2013	11.56	05:11
MA Training 09.09.2012	10.70	05:36
01.05.2014	10.28	05:50
Long Jog 10.07.2012	10.03	05:59
MA Training 08.10.2012	9.85	06:05
16.02.2014	9.64	06:13
10.02.2008	9.53	06:18
Dieses Training	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:40	1.01	7.93	07:34	1	36	120	78	133
2	0.00:06:52	1.06	9.22	06:30	26	0	134	129	142
3	0.00:07:24	1.14	9.21	06:31	13	6	129	124	135
4	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	11	20	135	133	139
5	0.00:06:05	1.12	11.09	05:25	21	20	136	133	139
6	0.00:06:10	1.01	9.83	06:06	33	2	139	134	143
7	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	22	6	135	130	140
8	0.00:06:39	1.01	9.06	06:37	28	5	136	133	141
9	0.00:06:50	1.03	9.01	06:40	25	24	136	134	142
10	0.00:06:11	1.03	9.95	06:02	32	7	138	135	142
11	0.00:05:47	1.02	10.56	05:41	26	16	140	137	143
12	0.00:07:35	1.02	8.02	07:29	38	9	134	127	144
13	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	32	28	133	130	136
14	0.00:06:46	1.02	9.00	06:40	46	21	137	133	144
15	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	75	32	135	129	141
16	0.00:06:07	0.99	9.68	06:12	77	25	136	128	143
17	0.00:04:56	0.77	9.38	06:24	85	10	139	135	146