Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	32	13	113	74	125
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	128	123	134
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	134	130	138
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	135	132	139
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	12	8	134	131	136
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	8	16	140	136	151
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	137	131	149
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	141	137	159
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	18	142	137	152
9.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	134	132	140
10.00	0.58	03:55	8.92	06:44	0	0	138	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2012 14:03:00

Dauer:

0.01:05:22

Aktive Zeit:

0.01:10:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	32	25	119	74	134
0.00:10:00	10:00	1.58	9.47	06:20	14	0	134	130	138
0.00:20:00	10:00	1.57	9.40	06:23	12	13	135	131	139
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:46	14	18	140	135	151
0.00:40:00	10:00	1.62	9.74	06:10	18	3	139	131	159
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	12	20	138	132	148
0.01:00:00	05:22	0.96	10.76	05:35	0	0	138	132	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	0.99	10.15	05:55	0	0	114	68	124
2	0.00:06:01	1.10	10.93	05:29	27	34	128	123	135
3	0.00:06:33	1.04	9.54	06:17	12	43	134	130	138
4	0.00:06:19	0.98	9.34	06:25	23	40	135	132	139
5	0.00:06:49	1.03	9.05	06:38	26	47	134	131	138
6	0.00:06:24	0.99	9.31	06:27	31	52	141	136	151
7	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	32	60	136	131	145
8	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	37	39	142	137	160
9	0.00:06:20	1.00	9.44	06:21	52	41	139	133	148
10	0.00:05:12	0.96	11.08	05:25	70	49	135	131	141
11	0.00:03:11	0.57	10.76	05:35	52	36	138	132	141