Run.GPS Community Server - nahe Kreuzbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lejulpage

Sportart:

Jogging

Ort:

Kreuzbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.00	0.34	04:00	5.13	11:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2012 10:51:00

Dauer:

0.00:30:38

Aktive Zeit:

0.00:28:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:38	0.00	0.00	53:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2012	10.32	05:49
28.03.2012	10.07	05:57
03.05.2012	9.97	06:01
02.03.2012	9.92	06:03
21.04.2012	9.41	06:22
13.03.2012	9.40	06:23
22.04.2012	9.35	06:25
11.01.2012	9.25	06:29
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:30	2.09	8.64	06:57	78	25	0	0	0
2	0.00:16:08	2.25	8.37	07:10	103	29	0	0	0