Run.GPS Community Server - nahe Kreuzbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lejulpage

Sportart:

Jogging

Ort:

Kreuzbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	0.12	00:43	9.77	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2012 12:10:00

Dauer:

0.00:26:42

Aktive Zeit:

0.00:24:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:42	0.27	9.60	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2012	10.32	05:49
28.03.2012	10.07	05:57
03.05.2012	9.97	06:01
02.03.2012	9.92	06:03
21.04.2012	9.41	06:22
13.03.2012	9.40	06:23
22.04.2012	9.35	06:25
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:18	3.75	9.26	06:29	63	67	0	0	0
2	0.00:02:22	0.36	9.15	06:33	50	70	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	5.04	11:54	36	44	0	0	0