Run.GPS Community Server - nahe Kreuzbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lejulpage

Sportart:

Jogging

Ort:

Kreuzbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	0.13	00:50	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2012 11:10:00

Dauer:

0.00:24:00

Aktive Zeit:

0.00:23:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.34	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.40	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.39	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.37	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.36	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.34	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.36	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.31	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.27	8.08	07:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.31	9.40	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.32	05:49
28.03.2012	10.07	05:57
03.05.2012	9.97	06:01
02.03.2012	9.92	06:03
21.04.2012	9.41	06:22
13.03.2012	9.40	06:23
22.04.2012	9.35	06:25
11.01.2012	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:00	4.13	10.32	05:49	66	63	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0