Run.GPS Community Server - nahe Redcliffe (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kennyg

Sportart:

Jogging

Ort:

Redcliffe (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	23	10	0	0	0
2.00	2.00	11:01	10.89	05:31	53	64	0	0	0
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	57	48	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	50	57	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	99	99	0	0	0
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	52	48	0	0	0
12.00	0.01	00:03	13.92	04:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2011 16:05:00

Dauer:

0.01:02:09

Aktive Zeit:

0.00:24:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.98	04:37	4	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.12	04:57	51	49	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.83	04:41	4	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:09	0.48	13.35	04:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.59	05:10
09.12.2011	11.08	05:25
11.12.2011	10.75	05:35
26.11.2011	10.56	05:41
15.11.2011	8.92	06:44
06.11.2011	7.72	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:40	9.91	11.51	05:13	40	46	0	0	0
2	0.00:10:29	2.10	12.00	05:00	40	51	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:06:47	1.42	50	0
2	01:09	0.00:07:32	1.55	45	0
3	01:06	0.00:10:49	2.15	41	0
4	02:05	0.00:14:03	2.69	53	0
5	00:30	0.00:17:38	3.41	49	0
6	00:54	0.00:19:48	3.79	50	0
7	02:57	0.00:22:01	4.25	50	0
8	01:04	0.00:26:51	5.19	47	0
9	01:25	0.00:28:00	5.40	47	0
10	00:32	0.00:30:06	5.76	43	0
11	01:09	0.00:31:07	5.94	41	0
12	00:52	0.00:32:34	6.29	41	0
13	01:00	0.00:33:46	6.53	44	0
14	01:29	0.00:34:47	6.78	47	0
15	00:34	0.00:36:17	7.09	47	0
16	03:48	0.00:37:03	7.24	46	0
17	01:33	0.00:43:17	8.30	50	0
18	01:50	0.00:44:52	8.66	48	0
19	00:30	0.00:47:32	9.18	47	0
20	01:33	0.00:50:45	9.76	46	0
21	02:56	0.00:52:30	10.04	48	0
22	00:35	0.00:58:46	11.26	48	0
23	01:24	0.00:59:21	11.38	47	0
∑	31:26