Run.GPS Community Server - nahe Dottendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schmax

Sportart:

Jogging

Ort:

Dottendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	18	127	78	146
1.00	1.00	08:13	7.30	08:13	9	16	120	81	135
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	127	124	130
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	126	119	132
4.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	130	126	136
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	8	11	128	121	137
6.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	127	120	135
7.00	1.00	08:10	7.35	08:10	1	8	127	121	140
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	128	95	147
9.00	0.80	05:07	9.39	06:23	0	0	140	129	148

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2011 17:37:00

Dauer:

0.01:12:00

Aktive Zeit:

0.01:10:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.90	06:44	9	24	125	78	146
0.00:10:00	10:00	1.31	7.86	07:38	11	29	123	81	135
0.00:20:00	10:00	1.33	7.99	07:30	27	7	126	119	133
0.00:30:00	10:00	1.30	7.80	07:41	10	22	130	126	137
0.00:40:00	10:00	1.34	8.02	07:29	19	8	126	120	131
0.00:50:00	10:00	1.27	7.59	07:54	3	11	128	121	140
0.01:00:00	10:00	1.51	9.05	06:38	22	22	132	95	148
0.01:10:00	02:00	0.26	7.89	07:36	0	0	138	136	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2011	11.66	05:09
trng-schmax-537038 17.04.2011	10.19	05:53
10.04.2011	10.10	05:57
03.04.2011	9.21	06:31
04.12.2011	8.94	06:43
08.12.2011	8.54	07:02
27.11.2011	8.48	07:05
18.12.2011	8.46	07:05
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:28	4.70	8.18	07:20	61	40	126	78	147
2	0.00:31:59	4.23	7.94	07:33	112	72	129	106	148
3	0.00:05:32	0.87	9.39	06:23	105	85	137	95	148