Run.GPS Community Server - nahe Dottendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schmax

Sportart:

Jogging

Ort:

Dottendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	21	7	131	104	141
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	132	124	137
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	54	1	131	126	135
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	129	117	135
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	134	128	144
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	10	3	137	130	142
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	134	129	139
7.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	135	131	140
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	7	12	139	128	149
9.00	0.17	01:18	7.63	07:52	0	0	130	127	147

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2011 18:55:00

Dauer:

0.01:01:30

Aktive Zeit:

0.00:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	131	104	141
0.00:05:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	133	131	137
0.00:10:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	130	124	135
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	132	129	135
0.00:20:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	128	117	135
0.00:25:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	131	127	136
0.00:30:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	137	131	144
0.00:35:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	136	130	142
0.00:40:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	135	129	139
0.00:45:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	135	131	138
0.00:50:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	134	128	140
0.00:55:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	141	134	149
0.01:00:00	01:30	0.14	5.59	10:44	0	0	130	127	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2011	9.06	06:37
Dieses Training	8.94	06:43
27.11.2011	8.48	07:05
18.12.2011	8.46	07:05
12.01.2012	8.27	07:15
01.12.2011	8.17	07:21
10.06.2012	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:22	9.14	8.93	06:43	112	133	134	101	149
2	0.00:00:07	0.03	13.92	04:19	100	111	127	127	127
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0