Run.GPS Community Server - nahe Dottendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schmax

Sportart:

Jogging

Ort:

Dottendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	9	6	127	104	138
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	124	98	134
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	6	2	130	124	145
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	9	6	128	122	136
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	127	124	130
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	12	9	128	125	131
6.00	1.00	07:10	8.37	07:10	4	7	129	125	137
7.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	131	123	145
8.00	1.00	07:11	8.35	07:11	16	12	125	98	131
9.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	132	122	142
10.00	0.13	00:47	9.58	06:16	0	0	129	129	130

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2011 17:45:00

Dauer:

0.01:11:09

Aktive Zeit:

0.01:10:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.85	06:47	11	7	128	104	138
0.00:10:00	10:00	1.41	8.46	07:05	12	14	126	98	145
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:57	16	5	128	122	136
0.00:30:00	10:00	1.43	8.59	06:59	6	15	127	125	131
0.00:40:00	10:00	1.38	8.26	07:16	12	8	129	125	137
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:58	7	11	130	123	145
0.01:00:00	10:00	1.39	8.36	07:10	12	18	128	98	142
0.01:10:00	01:09	0.16	8.60	06:59	0	0	129	129	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2011	11.66	05:09
trng-schmax-537038 17.04.2011	10.19	05:53
10.04.2011	10.10	05:57
03.04.2011	9.21	06:31
Dieses Training	8.54	07:02
03.01.2012	8.42	07:08
01.12.2011	8.17	07:21
10.06.2012	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:25	1.65	8.66	06:56	7	15	128	104	138
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:59:43	8.48	8.51	07:03	68	66	128	98	146