Run.GPS Community Server - nahe Manfort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schmax

Sportart:

Jogging

Ort:

Manfort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	14	6	136	100	145
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	8	5	139	131	146
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	137	121	145
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	137	129	147
4.00	1.00	08:54	6.74	08:54	8	7	132	114	144
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	142	135	149
6.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	133	128	142
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	130	120	135
8.00	1.00	07:25	8.09	07:25	13	17	132	127	144
9.00	0.11	00:42	9.67	06:12	0	0	126	126	127

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2011 10:59:00

Dauer:

0.01:04:37

Aktive Zeit:

0.01:02:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	136	100	145
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	137	131	144
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	140	135	146
0.00:15:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	135	121	145
0.00:20:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	137	129	147
0.00:25:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	136	134	141
0.00:30:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	128	114	144
0.00:35:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	143	135	149
0.00:40:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	137	132	144
0.00:45:00	05:00	0.63	7.51	08:00	0	0	130	120	136
0.00:50:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	130	125	135
0.00:55:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	132	128	136
0.01:00:00	04:37	0.58	7.58	07:55	0	0	131	126	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2011	9.06	06:37
04.12.2011	8.94	06:43
27.11.2011	8.48	07:05
Dieses Training	8.46	07:05
12.01.2012	8.27	07:15
01.12.2011	8.17	07:21
10.06.2012	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:19	4.73	8.77	06:50	31	39	137	100	148
2	0.00:16:38	2.26	8.14	07:22	45	44	136	114	149
3	0.00:15:40	2.13	8.15	07:22	60	64	130	118	145