Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:14	7.29	08:14	20	33	0	0	0
1.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	15	6	0	0	0
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:00	8.57	07:00	8	10	0	0	0
6.00	1.00	08:32	7.03	08:32	14	18	0	0	0
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	4	3	0	0	0
8.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:41	8.98	06:41	29	4	0	0	0
11.00	0.21	01:26	8.67	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2011 16:18:00

Dauer:

0.01:16:33

Aktive Zeit:

0.01:13:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	20	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.69	06:54	21	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	3	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.92	06:43	25	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.20	08:20	14	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	6	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.22	05:21	14	24	0	0	0
0.01:10:00	06:33	0.95	8.67	06:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Lauf nach Plan 10.04.2010	10.80	05:33
Grundlagen GA2 13.02.2011	10.64	05:38
09.09.2008	10.49	05:43
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:13	1.01	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:07:13	1.00	8.32	07:13	43	26	0	0	0
3	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	49	22	0	0	0
4	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	58	2	0	0	0
5	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	51	17	0	0	0
6	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	54	24	0	0	0
7	0.00:08:29	1.00	7.07	08:29	62	38	0	0	0
8	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	51	42	0	0	0
9	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	46	51	0	0	0
10	0.00:04:24	1.01	13.80	04:21	65	48	0	0	0
11	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	77	76	0	0	0
12	0.00:01:20	0.17	7.66	07:50	89	71	0	0	0