Run.GPS Community Server - nahe La Lastrilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lastrilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:20	9.00	06:40	16	191	0	0	0
2.00	2.00	02:07	56.69	01:03	0	1609	0	0	0
4.00	2.00	03:22	35.64	01:41	214	3453	0	0	0
6.00	2.00	00:29	248.28	00:14	0	0	0	0	0
8.00	2.00	01:15	96.00	00:38	4893	18	0	0	0
10.00	2.00	08:27	14.20	04:13	19	292	0	0	0
12.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	1558	0	0	0
14.00	2.00	08:00	15.00	04:00	5	316	0	0	0
16.00	2.00	16:54	7.10	08:27	1514	2911	0	0	0
18.00	2.00	17:31	6.85	08:46	4	436	0	0	0
20.00	0.26	03:46	4.18	14:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2011 10:38:00

Dauer:

0.01:25:58

Aktive Zeit:

0.00:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	18	163	0	0	0
0.00:10:00	10:00	7.90	47.42	01:16	9286	5093	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.86	17.15	03:30	39	636	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.29	13.73	04:22	0	1292	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.01	12.06	04:59	0	289	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.25	07:16	216	426	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.27	7.63	07:52	9	35	0	0	0
0.01:20:00	05:58	0.44	4.45	13:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.14	04:15
12.04.2015	13.23	04:32
27.03.2011	12.91	04:39
31.05.2012	12.86	04:40
17.03.2013	12.36	04:51
03.04.2011	12.20	04:55
19.05.2012	12.17	04:56
02.11.2012	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:00:20	0.00	1113	0
2	00:30	0.00:13:12	1.98	1286	0
3	00:36	0.00:15:17	2.46	2298	0
4	00:41	0.00:19:20	4.16	1940	0
5	01:04	0.00:26:29	7.91	-2828	0
6	00:30	0.00:31:01	8.51	-2225	0
7	01:44	0.00:35:17	9.43	-1681	0
8	01:39	0.00:42:32	11.27	-814	0
9	00:43	0.00:44:13	11.55	-814	0
10	00:44	0.00:50:31	12.82	-748	0
11	01:19	0.09:20:13	13.02	963	0
12	01:08	0.09:24:27	13.30	761	0
13	01:59	0.09:26:22	13.43	780	0
14	01:41	0.09:28:33	13.47	791	0
15	01:05	0.09:30:39	14.07	580	0
16	00:37	0.09:31:54	14.14	585	0
17	01:42	0.09:50:16	14.52	977	0
18	05:18	0.09:53:05	14.74	1001	0
19	00:31	0.09:58:42	15.35	1030	0
20	04:26	0.09:59:26	15.48	1029	0
21	00:34	0.10:04:18	16.12	1033	0
∑	32:14