Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:32	10.40	05:46	23	15	0	0	0
2.00	2.00	08:45	13.71	04:23	8	47	0	0	0
4.00	2.00	08:33	14.04	04:17	66	0	0	0	0
6.00	2.00	09:04	13.24	04:32	38	10	0	0	0
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	11	22	0	0	0
10.00	2.00	09:59	12.02	05:00	2	64	0	0	0
12.00	2.00	09:36	12.50	04:48	25	6	0	0	0
14.00	2.00	10:12	11.76	05:06	23	20	0	0	0
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	2	47	0	0	0
18.00	2.00	09:02	13.28	04:31	26	15	0	0	0
20.00	0.84	04:11	12.00	05:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2013 10:28:00

Dauer:

0.01:41:11

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	23	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.27	13.61	04:24	8	48	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.34	14.07	04:16	72	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.85	04:40	33	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.87	05:03	11	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	6	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.10	12.59	04:46	27	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	20	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.95	11.71	05:07	2	51	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.24	13.47	04:27	40	4	0	0	0
0.01:40:00	01:11	0.17	8.41	07:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2011	14.14	04:15
12.04.2015	13.23	04:32
27.03.2011	12.91	04:39
31.05.2012	12.86	04:40
Dieses Training	12.36	04:51
03.04.2011	12.20	04:55
19.05.2012	12.17	04:56
16.06.2012	11.95	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:21	0.00	1037	0
2	00:49	0.00:26:01	5.40	1015	0
3	00:34	0.00:27:06	5.62	1010	0
4	00:52	0.00:31:03	6.52	988	0
5	00:54	0.00:42:24	8.95	964	0
6	00:31	0.00:48:15	10.09	987	0
7	04:08	0.00:52:19	10.83	1038	0
8	00:47	0.00:56:38	11.77	1039	0
9	03:22	0.00:57:41	11.96	1046	0
10	02:29	0.01:02:55	13.07	1046	0
11	00:56	0.01:08:57	14.30	1038	0
12	00:57	0.01:12:00	15.00	1024	0
13	00:38	0.01:15:19	15.61	1021	0
14	00:31	0.01:25:21	17.52	1049	0
15	00:30	0.01:34:56	19.56	1062	0
16	01:33	0.01:37:37	20.15	1051	0
∑	22:28