Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:15	14.55	04:07	498	0	0	0	0
2.00	2.00	08:47	13.66	04:24	237	16	0	0	0
4.00	2.00	07:22	16.29	03:41	132	165	0	0	0
6.00	2.00	12:28	9.63	06:14	299	37	0	0	0
8.00	2.00	10:01	11.98	05:01	0	411	0	0	0
10.00	2.00	09:33	12.57	04:47	0	678	0	0	0
12.00	2.00	09:20	12.86	04:40	21	62	0	0	0
14.00	2.00	09:46	12.29	04:53	18	106	0	0	0
16.00	2.00	08:40	13.85	04:20	35	98	0	0	0
18.00	2.00	10:14	11.73	05:07	29	90	0	0	0
20.00	1.83	07:20	14.94	04:01	63	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2012 08:58:00

Dauer:

0.01:41:50

Aktive Zeit:

0.01:12:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.24	13.45	04:28	547	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.45	14.71	04:05	241	110	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.15	12.89	04:39	98	108	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.70	05:36	281	65	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.24	04:54	0	685	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.14	12.84	04:40	8	368	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.11	12.66	04:44	35	91	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.18	13.08	04:35	13	144	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.80	10.83	05:32	26	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.70	16.22	03:42	46	114	0	0	0
0.01:40:00	01:50	0.22	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2011	14.14	04:15
12.04.2015	13.23	04:32
10.04.2016	12.97	04:38
27.03.2011	12.91	04:39
Dieses Training	12.86	04:40
17.03.2013	12.36	04:51
03.04.2011	12.20	04:55
19.05.2012	12.17	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2022 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:22	0.09	2829	0
2	00:37	0.00:01:41	0.64	2669	0
3	00:40	0.00:05:48	1.47	2513	0
4	00:55	0.00:06:59	1.67	2463	0
5	00:58	0.00:13:59	3.16	2252	0
6	00:45	0.00:15:35	3.55	2261	0
7	00:35	0.00:24:12	5.97	2216	0
8	00:38	0.00:25:36	6.19	2201	0
9	00:33	0.00:42:44	9.16	2131	0
10	00:44	0.00:44:57	9.62	2254	0
11	00:44	0.01:15:27	15.99	3166	0
12	01:24	0.01:16:25	16.22	3197	0
13	00:55	0.01:18:33	16.84	3253	0
14	00:44	0.01:19:49	17.06	3251	0
15	00:48	0.01:22:50	17.70	3227	0
16	00:35	0.01:23:40	17.90	3227	0
17	00:42	0.01:26:42	18.33	3224	0
18	00:41	0.01:27:33	18.48	3235	0
19	01:33	0.01:33:25	19.62	3245	0
20	02:02	0.01:36:23	20.79	3333	0
∑	17:34