Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:00	10.00	06:00	72	1	0	0	0
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	41	2	0	0	0
4.00	2.00	07:19	16.40	03:39	53	129	0	0	0
6.00	2.00	09:33	12.57	04:47	66	42	0	0	0
8.00	2.00	09:50	12.20	04:55	99	67	0	0	0
10.00	2.00	08:07	14.78	04:04	97	57	0	0	0
12.00	2.00	09:30	12.63	04:45	15	78	0	0	0
14.00	2.00	10:31	11.41	05:16	42	58	0	0	0
16.00	2.00	12:45	9.41	06:23	13	98	0	0	0
18.00	0.46	02:39	10.44	05:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2012 09:49:00

Dauer:

0.01:33:00

Aktive Zeit:

0.01:11:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	63	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.41	05:46	21	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.64	15.83	03:47	83	129	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.28	04:53	66	45	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.06	12.35	04:51	117	65	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.38	14.31	04:12	92	91	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.10	12.57	04:46	6	73	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	50	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.59	9.54	06:17	4	91	0	0	0
0.01:30:00	03:00	0.47	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2012	15.63	03:50
04.03.2011	11.97	05:01
Dieses Training	11.91	05:02
25.10.2012	11.58	05:11
28.05.2013	11.29	05:19
11.01.2012	11.08	05:25
28.02.2011	11.03	05:27
06.05.2011	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:22	0.00	1046	0
2	01:14	0.00:02:58	0.40	1045	0
3	01:12	0.00:07:42	1.24	1007	0
4	00:35	0.01:14:27	15.41	1018	0
5	00:36	0.01:15:54	15.67	1014	0
6	00:38	0.01:20:11	16.40	995	0
7	01:00	0.01:23:32	17.01	1014	0
8	01:18	0.01:25:40	17.43	1072	0
9	01:34	0.01:28:35	17.81	1077	0
10	01:17	0.01:31:42	18.25	1072	0
∑	11:01