Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	1	0	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	70	70	0	0	0
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	4	0	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	71	68	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	3	4	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	1	0	0	0
10.00	0.82	04:08	11.96	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2011 11:18:00

Dauer:

0.00:57:03

Aktive Zeit:

0.00:51:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.18	14.11	04:15	2	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:03	0.38	11.10	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	14.00	04:17
21.01.2011	12.65	04:45
01.04.2011	12.15	04:56
25.11.2012	11.96	05:01
09.04.2011	11.93	05:02
08.10.2011	11.67	05:08
29.05.2011	11.67	05:09
17.08.2011	11.64	05:09
Dieses Training	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	1.96	30:37	0	0	0	0	0
2	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
3	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	1	2	0	0	0
4	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	1	2	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	0	3	0	0	0
6	0.00:05:02	1.01	12.00	05:00	0	7	0	0	0
7	0.00:05:38	1.01	10.70	05:36	6	7	0	0	0
8	0.00:04:40	1.01	12.95	04:38	0	10	0	0	0
9	0.00:04:30	1.01	13.41	04:28	4	10	0	0	0
10	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	4	12	0	0	0
11	0.00:05:28	1.01	11.11	05:24	1	13	0	0	0
12	0.00:04:01	0.77	11.43	05:15	3	11	0	0	0