Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	19	13	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	28	0	0	0
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	17	9	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	1	63	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	26	3	0	0	0
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	20	15	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:43	12.72	04:43	34	1	0	0	0
10.00	1.00	04:02	14.88	04:02	30	0	0	0	0
11.00	0.03	00:03	36.14	01:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2011 07:51:00

Dauer:

0.01:00:36

Aktive Zeit:

0.00:59:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.09	13.06	04:36	48	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.04	12.48	04:48	39	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.17	14.05	04:16	30	0	0	0	0
0.01:00:00	00:36	0.16	15.65	03:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
27.03.2011	12.37	04:51
18.04.2010	12.36	04:51
16.04.2010	12.33	04:52
21.09.2011	12.06	04:58
06.07.2011	11.89	05:03
03.08.2011	11.87	05:03
Paseo Coma-Ruga 10.10.2010	11.83	05:04
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	1.00	8.19	07:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:26	1.01	9.40	06:23	41	19	0	0	0
3	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	33	37	0	0	0
4	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	44	24	0	0	0
5	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	96	26	0	0	0
6	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	35	59	0	0	0
7	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	27	85	0	0	0
8	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	41	57	0	0	0
9	0.00:04:47	1.00	12.54	04:47	34	70	0	0	0
10	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	24	103	0	0	0
11	0.00:03:57	0.99	15.00	04:00	24	90	0	0	0