Run.GPS Community Server - nahe Maarssen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dirk-Jan

Sportart:

Jogging

Ort:

Maarssen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:16	8.41	07:08	3	12	153	85	171
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	12	10	172	164	176
4.00	2.00	12:31	9.59	06:15	13	10	172	167	176
6.00	2.00	12:37	9.51	06:19	10	9	174	170	178
8.00	2.00	12:40	9.47	06:20	16	12	177	171	180
10.00	2.00	13:10	9.11	06:35	11	9	177	172	180
12.00	0.73	05:30	7.98	07:31	0	0	174	145	181

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2011 10:13:00

Dauer:

0.01:22:55

Aktive Zeit:

0.01:20:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.91	07:35	1	6	146	85	167
0.00:10:00	10:00	1.68	10.07	05:58	10	9	169	160	175
0.00:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	12	14	172	168	176
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	5	7	172	167	176
0.00:40:00	10:00	1.58	9.47	06:20	9	5	174	170	178
0.00:50:00	10:00	1.57	9.39	06:23	5	8	176	171	179
0.01:00:00	10:00	1.57	9.44	06:21	14	9	177	172	180
0.01:10:00	10:00	1.53	9.20	06:31	10	3	178	175	181
0.01:20:00	02:55	0.29	5.91	10:09	0	0	167	145	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2011	9.78	06:08
30.11.2011	9.77	06:08
23.11.2011	9.59	06:15
18.12.2011	9.42	06:22
Dieses Training	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	0.40	5.03	11:56	0	0	121	85	152
2	0.00:02:11	0.40	10.93	05:29	0	0	159	141	167
3	0.00:02:21	0.40	10.16	05:54	6	1	164	162	167
4	0.00:02:27	0.40	9.84	06:06	7	1	166	160	171
5	0.00:02:27	0.40	9.77	06:08	0	0	168	167	170
6	0.00:02:18	0.40	10.49	05:43	6	6	170	166	174
7	0.00:02:26	0.40	9.81	06:07	6	7	171	164	175
8	0.00:02:24	0.40	10.04	05:59	3	13	173	169	176
9	0.00:02:30	0.41	9.70	06:11	0	0	173	172	175
10	0.00:02:28	0.40	9.68	06:12	10	5	173	171	175
11	0.00:02:32	0.40	9.54	06:17	13	3	171	168	174
12	0.00:02:27	0.40	9.80	06:07	0	0	171	169	173
13	0.00:02:29	0.41	9.74	06:10	0	0	172	169	174
14	0.00:02:34	0.41	9.56	06:17	5	11	173	171	175
15	0.00:02:35	0.41	9.37	06:24	2	0	172	167	176
16	0.00:02:38	0.41	9.23	06:30	12	4	172	170	174
17	0.00:02:36	0.40	9.25	06:29	13	4	174	172	176
18	0.00:02:27	0.40	9.81	06:07	2	0	174	173	177
19	0.00:02:30	0.40	9.65	06:13	4	9	175	170	178
20	0.00:02:33	0.40	9.45	06:21	2	0	177	174	178
21	0.00:02:34	0.40	9.38	06:24	5	4	174	171	177
22	0.00:02:33	0.41	9.50	06:19	3	5	177	176	179
23	0.00:02:39	0.41	9.18	06:32	2	0	177	176	180
24	0.00:02:29	0.40	9.68	06:12	10	10	177	175	179
25	0.00:02:29	0.40	9.66	06:13	2	0	179	178	180
26	0.00:02:38	0.40	9.16	06:33	18	11	177	177	179
27	0.00:02:34	0.40	9.37	06:24	19	3	176	172	178
28	0.00:02:36	0.40	9.24	06:30	10	0	178	177	180
29	0.00:02:40	0.40	9.01	06:40	13	7	178	177	181
30	0.00:02:48	0.41	8.76	06:51	10	0	177	175	181
31	0.00:02:31	0.40	9.48	06:20	12	8	181	181	181
32	0.00:02:17	0.21	5.55	10:49	10	0	166	144	181
33	0.00:00:02	0.00	2.10	28:34	0	0	145	145	145