Run.GPS Community Server - nahe Canillejas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Canillejas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	525	2	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	10	30	0	0	0
2.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:39	12.90	04:39	67	0	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	6	28	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	20	20	0	0	0
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:14	14.17	04:14	38	1	0	0	0
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
10.00	0.04	00:12	10.57	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2011 14:04:00

Dauer:

0.00:50:24

Aktive Zeit:

0.00:46:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.84	04:40	19	28	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.08	13.00	04:37	59	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.82	04:41	15	18	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.84	04:40	20	24	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.16	04:33	41	36	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.18	14.15	04:14	42	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:24	0.06	9.01	06:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	11.94	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	39	60	0	0	0
3	0.00:04:28	1.01	13.48	04:27	26	63	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.07	04:35	26	128	0	0	0
5	0.00:04:58	1.01	12.22	04:55	55	68	0	0	0
6	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	75	80	0	0	0
7	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	91	79	0	0	0
8	0.00:04:35	1.01	13.17	04:33	65	125	0	0	0
9	0.00:04:15	1.00	14.10	04:15	29	163	0	0	0
10	0.00:05:26	1.00	10.99	05:28	67	115	0	0	0