Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	21	0	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	32	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	38	35	0	0	0
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	17	6	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	9	6	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:37	13.00	04:37	19	10	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	17	17	0	0	0
9.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 20:07:00

Dauer:

0.00:47:42

Aktive Zeit:

0.00:46:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.05	04:59	21	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.16	04:56	32	35	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.22	04:55	22	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.03	04:36	4	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.11	13.30	04:31	9	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.53	04:47	0	30	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.52	04:26	35	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.73	04:43	10	18	0	0	0
0.00:45:00	02:42	0.59	13.15	04:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
Dieses Training	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	1.00	11.77	05:06	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	32	25	0	0	0
3	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	68	60	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	37	73	0	0	0
5	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	40	26	0	0	0
6	0.00:04:31	1.01	13.42	04:28	36	34	0	0	0
7	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	62	29	0	0	0
8	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	41	47	0	0	0
9	0.00:04:39	1.01	12.93	04:38	47	64	0	0	0
10	0.00:04:17	0.96	13.47	04:27	53	45	0	0	0