Run.GPS Community Server - nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:12	7.32	08:12	24	7	0	0	0
1.00	1.00	03:44	16.07	03:44	28	5	0	0	0
2.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	39	18	0	0	0
6.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	0	0	0
9.00	0.80	03:49	12.60	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2011 08:56:00

Dauer:

0.00:44:16

Aktive Zeit:

0.00:38:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.23	48:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.43	17.14	03:30	50	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.17	14.01	04:17	1	29	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.34	16.06	03:44	25	22	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.34	16.06	03:44	10	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.25	14.97	04:01	57	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.69	04:23	19	49	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.86	04:20	18	7	0	0	0
0.00:40:00	04:16	0.88	12.43	04:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
Dieses Training	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:11	1.00	7.34	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:03:43	1.00	16.17	03:43	10	51	0	0	0
3	0.00:04:17	1.00	13.99	04:17	37	21	0	0	0
4	0.00:03:44	1.00	16.09	03:44	28	45	0	0	0
5	0.00:03:45	1.01	16.12	03:43	19	45	0	0	0
6	0.00:04:15	1.03	14.49	04:08	37	61	0	0	0
7	0.00:03:52	1.01	15.61	03:51	20	124	0	0	0
8	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	62	124	0	0	0
9	0.00:04:09	1.00	14.48	04:09	68	79	0	0	0
10	0.00:03:38	0.74	12.21	04:55	86	63	0	0	0