Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	48	6	0	0	0
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	61	0	0	0
2.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	54	0	0	0
3.00	1.00	14:06	4.26	14:06	0	185	0	0	0
4.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:15	4.90	12:15	285	0	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	3	24	0	0	0
7.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:22	13.74	04:22	43	0	0	0	0
9.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
10.00	0.04	00:07	22.77	02:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 07:56:00

Dauer:

0.01:22:43

Aktive Zeit:

0.01:19:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.21	07:19	48	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.73	07:46	0	75	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	78	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.34	14.05	04:16	115	0	0	0	0
0.01:20:00	02:43	0.51	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:28	1.00	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	68	48	0	0	0
3	0.00:08:45	1.00	6.86	08:45	73	48	0	0	0
4	0.00:14:06	1.00	4.25	14:07	202	48	0	0	0
5	0.00:13:00	1.00	4.62	12:59	135	63	0	0	0
6	0.00:12:07	1.00	4.95	12:07	12	347	0	0	0
7	0.00:06:42	1.01	8.99	06:40	36	62	0	0	0
8	0.00:04:10	1.01	14.52	04:08	36	104	0	0	0
9	0.00:04:20	1.00	13.88	04:19	36	122	0	0	0
10	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	37	106	0	0	0
11	0.00:00:04	0.01	10.25	05:51	36	48	0	0	0