Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Jogging

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:25	5.26	11:25	33	36	108	77	139
1.00	1.00	11:38	5.16	11:38	10	47	127	91	166
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	109	87	143
3.00	1.00	04:01	14.94	04:01	29	21	103	85	121
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	136	120	172
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	15	11	129	105	162
6.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	128	96	172
7.00	0.94	07:21	7.70	07:47	0	0	117	100	148

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2009 19:55:00

Dauer:

0.01:01:04

Aktive Zeit:

0.00:51:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.23	2.79	21:32	0	0	111	77	139
0.00:05:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	107	89	138
0.00:10:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	123	105	158
0.00:15:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	120	91	166
0.00:20:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	131	101	165
0.00:25:00	05:00	0.85	10.16	05:55	0	0	96	87	111
0.00:30:00	05:00	1.22	14.60	04:07	53	29	113	85	134
0.00:35:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	147	120	172
0.00:40:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	125	105	152
0.00:45:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	134	112	172
0.00:50:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	120	96	148
0.00:55:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	117	101	148
0.01:00:00	01:04	0.00	0.06	11:08	0	0	105	103	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2009	9.84	06:06
19.01.2009	9.48	06:20
Dieses Training	7.80	07:41
28.10.2008	6.70	08:57
27.10.2008	5.62	10:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:23	1.00	5.27	11:23	0	0	109	76	140
2	0.00:11:37	1.00	5.18	11:35	44	0	128	90	167
3	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	59	109	80	144
4	0.00:04:00	1.00	15.00	04:00	0	0	103	85	122
5	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	0	0	138	119	172
6	0.00:07:10	1.00	8.35	07:11	0	0	131	103	162
7	0.00:07:23	1.00	8.15	07:22	72	53	131	96	173
8	0.00:07:20	0.93	7.59	07:54	0	0	117	98	148

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:22	0.00	909	0
2	01:25	0.00:01:24	0.02	898	0
3	00:15	0.00:03:32	0.11	921	0
4	00:46	0.00:14:25	1.31	924	0
5	00:12	0.00:19:27	1.78	925	0
6	01:33	0.00:19:57	1.80	928	0
7	00:08	0.00:53:06	6.90	923	0
8	01:01	0.00:57:55	7.90	920	0
9	01:56	0.00:59:08	7.93	894	0
∑	08:10