Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Jogging

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:03	6.63	09:03	293	11	138	81	181
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	46	10	138	54	182
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	2	9	150	118	164
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	146	117	156
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	6	32	138	84	178
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	141	99	171
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	15	2	141	104	157
7.00	0.28	02:11	7.79	07:42	0	0	145	145	146

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2009 20:56:00

Dauer:

0.00:46:07

Aktive Zeit:

0.00:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.00	12:01	0	0	107	81	151
0.00:05:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	165	147	182
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	131	54	171
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	151	118	164
0.00:20:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	146	117	156
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	125	84	178
0.00:30:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	155	99	171
0.00:35:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	142	117	155
0.00:40:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	140	104	157
0.00:45:00	01:07	0.10	5.15	11:40	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2009	9.84	06:06
14.09.2009	9.52	06:18
Dieses Training	9.48	06:20
23.10.2008	7.93	07:34
28.10.2008	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:02	1.01	6.67	09:00	107	76	135	81	182
2	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	0	71	136	54	182
3	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	0	0	151	108	164
4	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	146	104	156
5	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	0	0	136	82	179
6	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	42	0	139	76	171
7	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	141	101	162
8	0.00:02:13	0.27	7.34	08:10	0	0	145	143	149