Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	2	24	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	9	9	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	9	2	0	0	0
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	24	22	0	0	0
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	33	0	0	0	0
9.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
10.00	0.03	00:07	14.36	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2011 14:02:00

Dauer:

0.00:59:57

Aktive Zeit:

0.00:55:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:57	0.78	9.46	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.01	9.70	06:11	34	12	0	0	0
3	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	105	9	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	76	75	0	0	0
5	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	79	10	0	0	0
6	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	99	11	0	0	0
7	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	100	36	0	0	0
8	0.00:06:06	1.01	9.87	06:05	156	83	0	0	0
9	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	76	110	0	0	0
10	0.00:06:07	0.99	9.73	06:10	92	57	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:22:25	3.83	651	0
2	01:01	0.00:24:28	4.26	647	0
3	00:44	0.00:33:57	5.74	660	0
4	00:36	0.00:50:28	8.47	655	0
∑	03:46