Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	18	10	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	8	35	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	66	0	0	0	0
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	27	5	0	0	0
8.00	0.74	05:10	8.63	06:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2011 14:04:00

Dauer:

0.00:56:19

Aktive Zeit:

0.00:54:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:19	0.15	6.90	08:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2011	11.70	05:08
28.03.2010	11.62	05:10
11.12.2010	11.02	05:27
09.12.2010	10.80	05:33
30.08.2011	10.60	05:39
Campo de las Naciones 14.09.2010	10.23	05:52
08.03.2010	9.79	06:08
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	0	0	0	0	0
2	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	51	32	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	110	77	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	31	144	0	0	0
5	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	38	43	0	0	0
6	0.00:07:15	1.01	8.34	07:12	44	43	0	0	0
7	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	45	48	0	0	0
8	0.00:06:12	1.00	9.72	06:10	37	75	0	0	0
9	0.00:05:04	0.71	8.44	07:07	31	43	0	0	0