Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	27	27	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	55	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	5	8	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	12	0	0	0	0
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	11	0	0	0	0
6.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	13	1	0	0	0
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	32	4	0	0	0
9.00	0.03	00:07	14.95	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2011 20:13:00

Dauer:

0.00:46:18

Aktive Zeit:

0.00:45:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.05	04:36	14	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.81	04:21	25	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.21	14.54	04:08	33	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.08	04:35	33	3	0	0	0
0.00:45:00	01:18	0.19	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2011	13.28	04:31
Dieses Training	11.70	05:08
28.03.2010	11.62	05:10
15.03.2010	11.07	05:25
02.11.2011	11.05	05:26
11.12.2010	11.02	05:27
09.12.2010	10.80	05:33
12.01.2012	10.73	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	82	27	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	23	30	0	0	0
4	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	21	36	0	0	0
5	0.00:04:32	1.01	13.34	04:30	22	39	0	0	0
6	0.00:04:34	1.02	13.33	04:30	5	52	0	0	0
7	0.00:04:12	1.00	14.29	04:12	5	73	0	0	0
8	0.00:04:27	1.00	13.49	04:27	6	57	0	0	0
9	0.00:04:51	0.99	12.22	04:55	10	63	0	0	0