Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	71	0	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	40	12	0	0	0
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	3	45	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	3	26	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	24	0	0	0
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
9.00	0.52	03:00	10.45	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 20:18:00

Dauer:

0.00:53:52

Aktive Zeit:

0.00:51:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.13	04:57	0	23	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.01	05:00	18	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:52	0.64	9.96	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	10.60	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	11	111	0	0	0
3	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	66	71	0	0	0
4	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	58	71	0	0	0
5	0.00:05:11	1.01	11.64	05:09	38	74	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	24	74	0	0	0
7	0.00:05:20	1.01	11.30	05:19	43	71	0	0	0
8	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	18	92	0	0	0
9	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	0	165	0	0	0
10	0.00:02:55	0.50	10.18	05:54	7	154	0	0	0