Run.GPS Community Server - nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:16	7.26	08:16	23	7	0	0	0
1.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	70	0	0	0
3.00	1.00	14:48	4.05	14:48	0	254	0	0	0
4.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	17	68	0	0	0
6.00	1.00	09:17	6.46	09:17	213	0	0	0	0
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:58	15.13	03:58	136	0	0	0	0
10.00	0.38	01:27	15.65	03:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2011 10:01:00

Dauer:

0.01:23:39

Aktive Zeit:

0.01:07:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	23	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	1	97	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.90	07:36	132	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	212	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.35	05:48	222	0	0	0	0
0.01:20:00	03:39	0.83	13.66	04:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:13	1.01	7.36	08:09	0	0	0	0	0
2	0.00:04:16	1.00	14.09	04:16	29	23	0	0	0
3	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	72	23	0	0	0
4	0.00:14:48	1.00	4.07	14:45	280	23	0	0	0
5	0.00:14:21	1.00	4.18	14:21	278	23	0	0	0
6	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	92	37	0	0	0
7	0.00:09:13	1.00	6.52	09:12	0	250	0	0	0
8	0.00:07:24	1.01	8.15	07:22	0	239	0	0	0
9	0.00:06:47	1.01	8.89	06:45	0	184	0	0	0
10	0.00:03:59	1.00	15.05	03:59	0	197	0	0	0
11	0.00:01:22	0.34	14.83	04:03	0	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:23	0.00:00:20	0.00	920	0
2	00:50	0.00:04:14	0.08	916	0
3	00:35	0.00:06:50	0.60	906	0
4	00:47	0.00:35:41	4.18	1295	0
5	01:01	0.00:49:36	5.19	1521	0
∑	06:36