Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	14	1	130	79	145
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	4	0	144	109	156
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	149	146	154
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	151	147	156
4.00	1.00	07:02	8.53	07:02	9	4	154	150	158
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	161	152	166
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	14	23	158	138	164
7.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	155	144	161
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	156	152	163
9.00	1.00	07:35	7.91	07:35	7	8	150	115	158
10.00	0.08	00:42	7.16	08:23	0	0	152	150	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2011 16:13:00

Dauer:

0.01:10:34

Aktive Zeit:

0.01:07:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.38	07:09	16	1	132	79	148
0.00:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	13	3	149	144	156
0.00:20:00	10:00	1.50	8.97	06:41	17	9	152	147	157
0.00:30:00	10:00	1.53	9.19	06:32	8	21	158	151	166
0.00:40:00	10:00	1.39	8.35	07:11	26	41	158	138	164
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	19	19	155	144	163
0.01:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	13	9	151	115	158
0.01:10:00	00:34	0.05	5.14	11:41	0	0	151	150	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.01	8.70	06:54	0	0	128	74	146
2	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	2	19	142	103	156
3	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	1	12	149	145	154
4	0.00:06:41	1.01	9.03	06:39	11	13	151	147	157
5	0.00:06:59	1.00	8.56	07:01	16	18	154	150	158
6	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	35	15	161	152	166
7	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	67	28	158	137	165
8	0.00:07:25	1.00	8.11	07:24	42	50	154	144	161
9	0.00:07:14	1.01	8.36	07:11	30	58	156	142	164
10	0.00:07:36	1.01	7.94	07:33	20	65	150	111	159
11	0.00:00:30	0.05	5.81	10:20	11	50	152	150	153