Run.GPS Community Server - nahe La Ñora (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jegg

Sportart:

Jogging

Ort:

La Ñora (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:38	9.50	06:19	8	11	0	0	0
2.00	2.00	12:29	9.61	06:15	8	7	0	0	0
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	8	6	0	0	0
6.00	2.00	12:31	9.59	06:15	13	12	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	15	17	0	0	0
10.00	2.00	12:04	9.94	06:02	6	15	0	0	0
12.00	2.00	12:42	9.45	06:21	8	10	0	0	0
14.00	0.64	04:21	8.84	06:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 09:04:00

Dauer:

0.01:31:12

Aktive Zeit:

0.01:23:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.60	06:15	8	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	4	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	5	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.87	06:05	6	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.52	06:18	13	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.01	06:00	14	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	2	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.59	06:15	10	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.49	06:19	9	8	0	0	0
0.01:30:00	01:12	0.10	5.04	11:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2011	10.27	05:50
Dieses Training	9.63	06:14
26.03.2011	9.38	06:24
28.08.2011	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.00	9.53	06:18	11	8	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	13	12	0	0	0
4	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	15	16	0	0	0
5	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	15	15	0	0	0
6	0.00:06:07	1.00	9.84	06:06	21	14	0	0	0
7	0.00:06:18	1.00	9.50	06:19	24	14	0	0	0
8	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	25	21	0	0	0
9	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	34	17	0	0	0
10	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	42	23	0	0	0
11	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	51	14	0	0	0
12	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	58	12	0	0	0
13	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	52	19	0	0	0
14	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	49	21	0	0	0
15	0.00:04:14	0.61	8.59	06:59	56	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:26:30	4.23	96	0
2	01:49	0.00:43:17	6.97	92	0
3	00:44	0.00:45:24	7.28	95	0
4	00:43	0.00:46:25	7.44	100	0
5	00:42	0.01:21:14	13.11	104	0
∑	04:31