Run.GPS Community Server - nahe Les Bussolleries (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Bussolleries (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	6	0	0	0	0
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	1	3	0	0	0
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	2	3	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	7	0	0	0	0
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	7	10	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	7	1	0	0	0
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	2	6	0	0	0
9.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
10.00	0.18	01:02	10.17	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2011 18:51:00

Dauer:

0.00:57:33

Aktive Zeit:

0.00:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.36	04:51	1	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.22	04:55	6	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:33	0.41	9.64	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	11.58	05:11
24.03.2011	11.41	05:16
14.02.2011	11.40	05:16
26.02.2011	11.37	05:17
29.04.2011	11.36	05:17
22.10.2010	11.31	05:18
17.03.2011	11.28	05:19
27.04.2011	11.22	05:21
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	3	7	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	5	3	0	0	0
4	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	8	3	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	8	7	0	0	0
6	0.00:05:51	1.01	10.30	05:50	18	15	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	22	7	0	0	0
8	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	24	14	0	0	0
9	0.00:06:09	1.01	9.84	06:06	28	5	0	0	0
10	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	31	12	0	0	0
11	0.00:00:53	0.14	9.31	06:27	28	3	0	0	0