Run.GPS Community Server - nahe Reiguero de Poniente (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Reiguero de Poniente (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:01	14.94	04:01	8	0	93	82	94
1.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	0	104	94	148
2.00	1.00	04:04	14.75	04:04	11	4	113	94	169
3.00	1.00	04:12	14.29	04:12	3	1	148	138	160
4.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	152	137	161
5.00	1.00	04:22	13.74	04:22	5	0	146	126	165
6.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	154	149	158
7.00	1.00	04:20	13.85	04:20	3	10	155	155	160
8.00	1.00	04:22	13.74	04:22	16	17	155	153	160
9.00	1.00	04:19	13.90	04:19	7	10	162	144	188
10.00	0.24	01:26	9.91	06:03	0	0	155	138	173

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 10:15:00

Dauer:

0.00:43:35

Aktive Zeit:

0.00:43:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.45	03:53	11	2	93	82	94
0.00:05:00	05:00	1.29	15.47	03:53	8	7	102	94	148
0.00:10:00	05:00	1.19	14.28	04:12	4	7	146	94	169
0.00:15:00	05:00	1.19	14.24	04:13	4	9	149	137	161
0.00:20:00	05:00	1.15	13.83	04:20	6	0	147	126	165
0.00:25:00	05:00	1.13	13.62	04:24	4	9	155	155	155
0.00:30:00	05:00	1.15	13.78	04:21	13	5	156	153	160
0.00:35:00	05:00	1.10	13.14	04:34	9	15	155	148	170
0.00:40:00	03:35	0.75	12.59	04:46	0	0	162	138	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CSC 10k 29.11.2015	15.91	03:46
IX Carrera Popular Ciudad de Yecla 31.10.2015	15.58	03:51
XXIV Nonduermas 18.09.2016	15.23	03:56
II Asteamur Run Day 24.04.2016	15.19	03:57
10x10 Los Alcázares 06.02.2016	15.18	03:57
V Carrera Popular Centro Educativo Los Olivos 06.03.2016	15.04	03:59
10.6 km Alhama de Murcia 27.09.2015	14.95	04:01
Carrera popular de Yecla 29.10.2016	14.94	04:01
Dieses Training	14.09	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:44	1.98	15.37	03:54	9	12	99	82	148
2	0.00:04:08	1.02	14.78	04:04	11	23	110	94	172
3	0.00:04:03	0.98	14.50	04:08	5	25	147	138	162
4	0.00:04:11	0.96	13.83	04:20	9	28	152	137	161
5	0.00:04:19	1.00	13.96	04:18	10	29	147	103	167
6	0.00:04:26	1.01	13.57	04:25	11	27	153	127	162
7	0.00:04:16	0.98	13.76	04:22	21	30	155	155	155
8	0.00:04:31	1.05	13.92	04:19	39	41	155	153	165
9	0.00:05:53	1.25	12.69	04:44	49	43	160	138	188