Run.GPS Community Server - V Carrera Popular Centro Educativo Los Olivos nahe Los Valientes (Spain)

Überblick

Titel:

V Carrera Popular Centro Educativo Los Olivos

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Los Valientes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	14	124	66	148
1.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	146	137	152
2.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	149	135	155
3.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	149	148	152
4.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	148	146	161
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	7	12	146	144	148
6.00	1.00	04:07	14.57	04:07	16	5	145	143	154
7.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	144	143	146
8.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	143	143	145
9.00	0.85	03:08	16.22	03:42	0	0	146	141	151

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2016 10:03:00

Dauer:

0.00:39:17

Aktive Zeit:

0.00:39:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.07	03:44	6	15	129	66	152
0.00:05:00	05:00	1.35	16.20	03:42	18	10	147	137	150
0.00:10:00	05:00	1.23	14.70	04:05	7	16	149	135	155
0.00:15:00	05:00	1.25	14.99	04:00	18	8	148	144	161
0.00:20:00	05:00	1.19	14.26	04:13	7	17	146	146	149
0.00:25:00	05:00	1.21	14.52	04:08	14	1	144	143	154
0.00:30:00	05:00	1.19	14.24	04:13	13	18	144	143	146
0.00:35:00	04:17	1.10	15.40	03:54	10	7	145	141	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CSC 10k 29.11.2015	15.91	03:46
IX Carrera Popular Ciudad de Yecla 31.10.2015	15.58	03:51
Entreno nocturno 10.11.2014	15.49	03:52
XXIV Nonduermas 18.09.2016	15.23	03:56
II Asteamur Run Day 24.04.2016	15.19	03:57
10x10 Los Alcázares 06.02.2016	15.18	03:57
Dieses Training	15.04	03:59
10.6 km Alhama de Murcia 27.09.2015	14.95	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	0%