Run.GPS Community Server - nahe San Vincenzo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

San Vincenzo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:59	9.24	06:29	109	2	0	0	0
2.00	2.00	11:01	10.89	05:31	39	18	0	0	0
4.00	2.00	10:43	11.20	05:22	25	22	0	0	0
6.00	2.00	10:26	11.50	05:13	50	46	0	0	0
8.00	2.00	10:09	11.82	05:05	65	51	0	0	0
10.00	2.00	09:55	12.10	04:58	18	35	0	0	0
12.00	2.00	10:38	11.29	05:19	33	29	0	0	0
14.00	1.86	13:55	8.02	07:29	16	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2011 07:03:00

Dauer:

0.01:29:47

Aktive Zeit:

0.01:22:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	99	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	49	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.05	05:26	17	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.44	05:15	35	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.72	05:07	36	43	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	11.99	05:00	60	56	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	33	42	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.70	04:44	26	18	0	0	0
0.01:20:00	09:47	0.99	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2011	12.83	04:41
05.01.2014	11.45	05:14
Paradise Side Beach 05.09.2009	11.22	05:21
01.10.2011	10.95	05:29
15.09.2016	10.71	05:36
Dieses Training	10.60	05:40
11.08.2016	10.41	05:46
30.03.2014	10.36	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:06	2.54	9.46	06:21	4	130	0	0	0
2	0.00:22:28	4.19	11.17	05:22	49	144	0	0	0
3	0.00:14:23	2.82	11.75	05:06	102	209	0	0	0
4	0.00:14:22	2.86	11.93	05:02	103	270	0	0	0
5	0.00:15:05	2.95	11.73	05:07	138	282	0	0	0
6	0.00:07:20	0.51	4.15	14:27	127	278	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:46:58	8.37	5	0
2	00:56	0.00:51:36	9.24	17	0
3	00:48	0.01:08:25	12.51	12	0
4	03:13	0.01:22:57	15.35	4	0
∑	05:29