Run.GPS Community Server - nahe San Vincenzo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

San Vincenzo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:41	9.46	06:21	117	2	0	0	0
2.00	2.00	11:29	10.45	05:45	70	52	0	0	0
4.00	2.00	09:41	12.39	04:51	44	52	0	0	0
6.00	2.00	08:55	13.46	04:28	21	17	0	0	0
8.00	2.00	09:21	12.83	04:41	67	76	0	0	0
10.00	2.00	08:00	15.00	04:00	25	55	0	0	0
12.00	2.00	05:22	22.36	02:41	174	25	0	0	0
14.00	0.72	03:20	12.98	04:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2011 07:08:00

Dauer:

0.01:08:50

Aktive Zeit:

0.00:44:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	103	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.97	06:01	75	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.39	05:16	31	59	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.20	13.20	04:33	48	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.37	14.20	04:14	65	79	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.25	13.48	04:27	45	74	0	0	0
0.01:00:00	08:50	2.76	18.76	03:12	197	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.83	04:41
05.01.2014	11.45	05:14
01.10.2011	10.95	05:29
09.09.2011	10.60	05:40
18.05.2013	10.47	05:44
30.03.2014	10.36	05:47
12.07.2014	10.24	05:52
14.05.2015	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:10	7.15	10.95	05:29	103	231	0	0	0
2	0.00:14:28	3.30	13.68	04:23	197	283	0	0	0
3	0.00:14:45	4.18	16.99	03:32	210	484	0	0	0
4	0.00:00:26	0.09	12.86	04:40	185	356	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:29:00	4.94	21	0
2	01:16	0.00:32:29	5.66	18	0
3	00:39	0.00:37:16	6.67	15	0
4	00:36	0.00:40:49	7.54	24	0
5	01:57	0.00:46:56	8.97	-28	0
6	04:32	0.00:50:16	9.77	29	0
7	02:14	0.00:55:24	10.77	41	0
8	02:05	0.00:58:04	11.37	69	0
9	01:52	0.01:01:22	12.44	41	0
10	00:36	0.01:08:14	14.58	-92	0
∑	16:42