Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:14	7.29	08:14	6	2	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	13	12	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	10	0	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	2	14	0	0	0
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	3	13	0	0	0
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	9	4	0	0	0
8.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
11.00	0.18	17:39	0.60	40:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2011 20:28:00

Dauer:

0.01:24:36

Aktive Zeit:

0.01:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	10	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.36	05:47	12	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	14	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.87	06:05	13	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	14	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	7	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.76	07:44	13	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.10	0.60	39:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2008	40.59	01:29
01.08.2009	12.92	04:39
02.10.2009	11.45	05:14
10.06.2008	11.36	05:17
28.09.2009	11.03	05:26
08.10.2009	10.91	05:30
15.06.2010	10.79	05:34
28.04.2009	10.75	05:35
Dieses Training	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:13	1.00	7.31	08:12	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	15	20	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	10	25	0	0	0
4	0.00:05:58	1.01	10.10	05:56	0	34	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	17	34	0	0	0
6	0.00:06:03	1.01	10.01	06:00	16	47	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.19	05:53	14	50	0	0	0
8	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	19	49	0	0	0
9	0.00:05:44	1.01	10.52	05:42	20	41	0	0	0
10	0.00:05:36	1.01	10.74	05:35	29	37	0	0	0
11	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	34	42	0	0	0
12	0.00:02:39	0.03	0.69	26:57	19	34	0	0	0
13	0.00:14:50	0.10	0.41	26:20	34	51	0	0	0