Run.GPS Community Server - nahe Canillejas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Canillejas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	501	2	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	16	17	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	58	51	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	11	3	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	13	0	0	0
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	8	9	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	22	0	0	0	0
9.00	1.00	04:33	13.19	04:33	3	3	0	0	0
10.00	0.03	00:07	15.28	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2011 07:40:00

Dauer:

0.00:52:45

Aktive Zeit:

0.00:52:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.18	04:33	36	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.15	04:56	24	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.09	13.04	04:36	17	0	0	0	0
0.00:50:00	02:45	0.53	11.52	05:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	11.41	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	17	34	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	60	78	0	0	0
4	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	27	88	0	0	0
5	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	35	29	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	51	27	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	41	34	0	0	0
8	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	51	51	0	0	0
9	0.00:04:48	1.00	12.52	04:48	51	66	0	0	0
10	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	54	39	0	0	0
11	0.00:00:02	0.00	3.53	17:00	51	27	0	0	0