Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
5.00	0.49	04:48	6.16	09:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 17:59:00

Dauer:

0.00:39:51

Aktive Zeit:

0.00:36:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.25	07:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:51	0.48	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2012	10.97	05:28
15.01.2011	9.18	06:32
16.02.2012	9.15	06:33
05.04.2011	9.12	06:35
14.06.2012	8.98	06:41
27.03.2012	8.85	06:47
22.11.2011	8.69	06:54
24.07.2012	8.48	07:05
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:58	2.90	8.30	07:14	25	28	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:03	0.01	5.67	10:35	17	10	0	0	0
4	0.00:02:38	0.39	8.88	06:45	31	24	0	0	0
5	0.00:01:46	0.22	7.35	08:10	17	10	0	0	0
6	0.00:02:10	0.39	10.77	05:34	24	24	0	0	0
7	0.00:01:50	0.22	7.33	08:11	27	17	0	0	0
8	0.00:02:07	0.40	11.28	05:19	17	10	0	0	0
9	0.00:04:11	0.62	8.83	06:48	24	19	0	0	0
10	0.00:04:04	0.35	5.08	11:49	17	10	0	0	0