Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	62	1	0	0	0
1.00	1.00	07:46	7.73	07:46	11	37	0	0	0
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	51	0	0	0
4.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	176	0	0	0
6.00	1.00	13:12	4.55	13:12	148	96	0	0	0
7.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	14	13	0	0	0
9.00	1.00	04:52	12.33	04:52	51	0	0	0	0
10.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
11.00	0.03	00:08	11.87	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2011 07:48:00

Dauer:

0.01:27:28

Aktive Zeit:

0.01:25:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	72	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	0	73	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	0	73	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.18	09:42	216	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.53	05:42	51	28	0	0	0
0.01:20:00	07:28	1.35	10.86	05:32	52	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
08.08.2012	12.54	04:47
27.03.2011	12.37	04:51
18.04.2010	12.36	04:51
16.04.2010	12.33	04:52
21.09.2011	12.06	04:58
10.10.2011	11.94	05:01
06.07.2011	11.89	05:03
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:07:44	1.01	7.80	07:42	36	72	0	0	0
3	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	82	62	0	0	0
4	0.00:06:29	1.00	9.28	06:28	88	62	0	0	0
5	0.00:10:24	1.01	5.83	10:17	113	62	0	0	0
6	0.00:12:23	1.00	4.86	12:21	243	62	0	0	0
7	0.00:12:53	1.00	4.65	12:54	213	211	0	0	0
8	0.00:10:09	1.00	5.91	10:09	83	381	0	0	0
9	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	95	95	0	0	0
10	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	60	147	0	0	0
11	0.00:05:29	0.99	10.84	05:32	60	138	0	0	0