Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	34	28	0	0	0
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	57	0	0	0
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	7	12	0	0	0
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	46	7	0	0	0
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	38	4	0	0	0
9.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
10.00	0.63	02:30	15.12	03:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2011 07:31:00

Dauer:

0.01:01:48

Aktive Zeit:

0.01:00:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.48	04:48	41	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:48	0.51	16.89	03:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	0	0	0	0	0
2	0.00:06:38	1.01	9.10	06:36	86	34	0	0	0
3	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	49	45	0	0	0
4	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	16	53	0	0	0
5	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	51	36	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	59	80	0	0	0
7	0.00:05:10	1.01	11.65	05:09	21	89	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	36	51	0	0	0
9	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	36	73	0	0	0
10	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	39	69	0	0	0
11	0.00:02:26	0.60	14.80	04:03	39	63	0	0	0