Run.GPS Community Server - nahe Gornate-Olona (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Gornate-Olona (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:25	8.32	07:12	27	0	139	61	175
2.00	2.00	14:01	8.56	07:01	0	41	165	146	180
4.00	2.00	14:41	8.17	07:20	0	0	164	142	181
6.00	2.00	14:04	8.53	07:02	43	65	143	100	179
8.00	2.00	18:06	6.63	09:03	0	0	139	74	189
10.00	2.00	29:23	4.08	14:42	0	0	132	110	157
12.00	1.79	25:08	4.27	14:03	9	0	116	101	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2011 11:05:00

Dauer:

0.02:09:50

Aktive Zeit:

0.01:24:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	27	0	131	61	166
0.00:10:00	10:00	1.38	8.28	07:15	0	41	162	93	175
0.00:20:00	10:00	1.40	8.38	07:09	0	0	168	151	181
0.00:30:00	10:00	1.28	7.69	07:48	0	0	164	159	180
0.00:40:00	10:00	1.44	8.64	06:57	0	65	161	100	170
0.00:50:00	10:00	1.46	8.78	06:50	43	0	128	100	179
0.01:00:00	10:00	1.17	7.00	08:35	0	0	137	74	189
0.01:10:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	150	141	162
0.01:20:00	10:00	0.50	3.01	19:56	0	0	140	127	154
0.01:30:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	123	110	133
0.01:40:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	116	101	126
0.01:50:00	10:00	0.71	4.29	14:00	0	0	110	102	116
0.02:00:00	09:50	0.58	3.56	16:51	0	0	124	103	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2011	9.88	06:04
06.03.2011	9.51	06:18
19.01.2011	9.37	06:24
02.06.2011	9.35	06:25
23.07.2011	9.08	06:36
17.01.2012	8.98	06:41
20.11.2010	8.83	06:48
25.04.2011	8.57	07:00
Dieses Training	6.37	09:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.01:04:22	8.99	396	0
2	00:33	0.01:09:21	9.56	396	0
3	00:41	0.01:11:21	9.69	396	0
4	00:34	0.01:15:51	10.05	396	0
5	00:31	0.01:17:22	10.16	396	0
6	00:44	0.01:18:01	10.19	396	0
7	00:49	0.01:19:19	10.32	396	0
8	01:16	0.01:22:33	10.54	396	0
9	00:40	0.01:24:09	10.58	396	0
10	02:56	0.01:25:46	10.70	396	0
11	00:34	0.01:33:24	11.12	396	0
12	00:37	0.01:37:17	11.43	396	0
13	00:43	0.01:38:57	11.55	396	0
14	00:40	0.01:50:06	12.49	396	0
15	00:37	0.01:54:00	12.76	396	0
16	01:01	0.01:57:12	13.00	396	0
17	01:04	0.01:59:43	13.19	396	0
18	00:49	0.02:01:03	13.29	396	0
19	02:43	0.02:01:56	13.34	396	0
20	00:32	0.02:04:50	13.48	396	0
21	00:47	0.02:05:31	13.55	396	0
22	00:54	0.02:06:26	13.62	396	0
23	01:10	0.02:07:41	13.71	396	0
24	00:34	0.02:09:16	13.79	396	0
∑	22:18