Run.GPS Community Server - nahe Terrassa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kkokkun

Sportart:

Jogging

Ort:

Terrassa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	131	84	152
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	155	147	160
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	161	158	165
1.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	165	164	166
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	161	152	166
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	175	168	178
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	177	176	180
3.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	178	175	181
4.00	0.50	03:35	8.33	07:12	0	0	175	170	182

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2011 09:17:00

Dauer:

0.00:28:08

Aktive Zeit:

0.00:11:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	140	84	160
0.00:05:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	161	155	166
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	163	152	172
0.00:15:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	176	174	178
0.00:20:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	178	175	182
0.00:25:00	03:08	0.41	7.76	07:44	0	0	174	170	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2013	10.90	05:30
19.02.2014	10.78	05:34
28.11.2013	10.38	05:47
04.04.2011	10.29	05:50
05.04.2011	10.19	05:53
24.06.2013	10.18	05:53
04.07.2013	9.90	06:04
08.03.2012	9.84	06:06
Dieses Training	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:02:33	0.42	346	0
2	01:33	0.00:04:46	0.80	340	0
3	01:42	0.00:06:40	1.14	332	0
4	00:42	0.00:08:23	1.44	314	0
5	00:55	0.00:09:51	1.72	315	0
6	01:04	0.00:11:00	1.92	311	0
7	00:40	0.00:12:36	2.20	294	0
8	01:00	0.00:15:41	2.67	302	0
9	00:31	0.00:17:30	2.96	309	0
10	00:33	0.00:21:33	3.57	324	0
11	00:35	0.00:22:12	3.65	326	0
12	00:58	0.00:22:53	3.76	327	0
13	00:55	0.00:25:08	4.08	338	0
14	00:36	0.00:27:31	4.42	337	0
∑	12:24